jueves, 26 de febrero de 2015

Se acerca... VIII Circuito MTB Diputación de Cuenca

Segundo año que participaré en este Circuito y las ganas no paran de multiplicarse. Con un objetivo claro, disfrutar mucho más que el año pasado. Eso no quita que seguro que sufriré, pero no faltarán ni las risas ni las subidas de adrenalina.
Este año con un plus de motivación, nuevo equipo de competición RXR VILLARROBLEDO, compañeros ya conocidos y otros nuevos; seguro que daremos guerra y mucho que hablar.



¡COMENZAMOS!

#SiQuieresPuedes

miércoles, 18 de febrero de 2015

Objetivo conseguido: Caudete Extreme 2015.

El pasado domingo me enfrentaba al primer objetivo que me marcaba este año fuera de los Circuitos Provinciales, Caudete Extreme 2015. Como ya comentaba en una entrada anterior, un recorrido que contará con 46 kms hasta meta y un desnivel acumulado de 1300 metros.

Nervios durante el viaje, pensando en que no había entrenado lo suficiente esa semana y si las piernas responderían y sobretodo la cabeza durante toda la carrera.
Ibamos dos coches, Paco y Emiliete por un lado, Jose y yo por otro. Cuando nos encontramos cerca de Caudete nos encontrabamos con la famosa subida a los molinos y empezabamos a hacernos una idea de lo que nos costaría ya que los molinos más altos no lograbamos verlos porque se escondían entre las nubes.

Recogida del dorsal, puesta a punto de las bicis, reencuentro con Rocío que me animaría durante la carrera y rumbo a la salida a la que llegariamos justos de tiempo y tras un par de minutos después darían la salida.


Comenzaba la carrera con un tramo pequeño de llaneo en la quer iriamos avanzando algunos puestos y nos empezabamos a concienciar del aire que nos acompañaría durante toda la carrera.
Antes de lo que esperaba comenzabamos a subir, todavía sin perder la sonrisa.


Alcanzabamos los primeros molinos y disfrutabamos de las primeras vistas. Unas vistas preciosas. Pero nos quedarían unos largos 8 kms de subida que sin duda lo haría mucho más complicado el fuerte viento que nos acompañaba y que no dejaba, literalmente, de tirar corredores al suelo.


Tras recuperar el aliento después de llevar tanto tiempo subiendo, empezariamos a disfrutar de las primeras sendas, algo más complicadas porque el aire no dejaba de separarse de nosotros.
También disfrutariamos de alguna que otra bajada, tanta subida es lo que tiene, después hay que bajarlas.






Continuariamos toda la carrera, disfrutando al máximo posible. Aunque las piernas no dejaban de pesarme, conseguiriamos acabarla en 4 horas 21 segundos. Una carrera más que sumamos y un grandísimo entrenamiento para lo que queda por llegar.







Gracias a Rocío por los ánimos, los abrazos y las fotos.
La próxima la correremos juntas.



Y como siempre un placer disfrutar de esta mañana de MTB con mis padrinos Paco y Jose. Y Emiliete, mil gracias de nuevo por las fotos.

El año que viene repetiremos, ¡seguro!

martes, 10 de febrero de 2015

Multideporte sigue y aún nos queda!

En Educación Infantil seguimos disfrutando de nuestra sala de Psicomotricidad creando nuestros propios circuitos, familiarizandonos con algunos deportes como el voleyball y sin parar de pasarnoslo bien.









En Educación Primaria hemos practicado Ultimate para disfrutar de un material alternativo como son los frisbees o discos voladores.










Además nos ha dado tiempo a practicar nuestras habilidades con la comba.

 



Todavía no hemos acabado el curso y quedan muchas cosas que descubrir.
¡Pronto nos leemos!



Enhorabuena al CEIP Don Fco Giner de los Ríos (Villarrobledo).

Esta semana el Colegio de Villarrobledo CEIP Don Francisco Giner de los Ríos es el protagonista en el blog de Albacete activa +.
Debido a que es centro participante en este proyecto, que promociona hábitos saludables y de práctica de actividad física y deporte.
Enhorabuena a todo el Claustro de Profesores por su coordinación, al Equipo Directivo por su compromiso con este proyecto y especialmente a Rodrigo Pérez y Elvira Lozano por ser los coordinadores del proyecto y especialistas de Educación Física del centro.



Ahora sólo queda seguir trabajando con la misma ilusión y ganas con las que se empezó este proyecto + Activa.

¡Enhorabuena!

Más info: http://albacetemasactiva.com/ceip-giner-de-los-rios-centro-protagonista/

Blog del Cole: http://ceipginerdelosriosvillarrobledo.blogspot.com.es/

 

Actividad Física para la Infancia

Hábitos de vida saludables para la práctica regular de la actividad física.


 

lunes, 9 de febrero de 2015

Almansa 08.02.2015

Segundo domingo de carrera de esta temporada. Almansa, una carrera comentada por muchos y resaltada en el calendario para no poder perdersela.
Ahora... desde mi punto de vista... más que comprobado, una carrera alucinante para volver a repetir todos los años.


Colocados en la meta, esperariamos sobre 30 minutos a que dieran la salida, para intentar salir desde una posición más avanzada. Debido a la gran participación en las pruebas de Albacete, intentariamos coger una buena posición para evitar el mayor tiempo posible los tapones que se producen en muchos puntos de la carrera.


En la meta como siempre los nervios y las ganas de empezar lo antes posible. Esta vez estabamos casi todos colocados juntos, Jose, Paco, Ángel, Miguel Ángel y Emilio. Y un par de bicis a la derecha Miki, Mundo y Nueda. 
Una salida controlada de dos kilómetros pero rápida y con cuidado de posibles caidas, ya que van continuamente los manillares rozandose, cada cuál va ratoneando por donde puede y siempre ocurre alguna frenada inesperada.


Un poco de llaneo y alguna que otra subida antes de llegar al primer tapón que nos encontrariamos, dónde me separé un poquito de mis compañeros, esta vez Jose (para seguir compitiendo en la clasificación de Parejas Mixtas) Paco y Emilio. Gracias a Emilio en especial por que nos hizo un excelente reportaje fotográfico.
De nuevo, en todo momento de la carrera, encontrabamos a muchas féminas, cada vez esto va a más. Por no hablar del nivel, subiendo increíblemente por momentos.

Muchas subidas, muchas sendas y sobretodo muchas bajadas espectaculares que me hizo no parar de disfrutar durante toda la carrera.
Íncreibles los subidones de adrenalina adelantando a gente y saltando por encima de las piedras. Otra vez, las sensaciones fueron geniales, las piernas respondieron, aunque les quedan muchos entrenos por delante para mejorar.



Un agradecimiento especial para mi padrino Paco que tuvo cuatro averías en la cadena y aún así lograba alcanzarnos para acompañarnos el mayor tiempo posible en la carrera. Bueno, un entreno de series realizó, hay que mirar el lado bueno de las cosas.



Contentísima al cruzar la meta, muy cansada y aún así con ganas de más. Además conseguí de nuevo un 4º puesto en mi categoría Élite Femenina y 11º posición en la General Femenina. 



La semana que viene una carrera importante para poner de nuevo a prueba las piernas: Caudete Extreme 2015, ¡allá vamos!

#SiQuieresPuedes



viernes, 6 de febrero de 2015

Inscrita a Beteta Marathon Bike Xtreme 2015




Comenzando la temporada y ya tenemos otro objetivo en mente. BETETA MARATHON BIKE XTREME con 87 kms por delante y 2.000 metros de desnivel. 22 de Marzo, día de dejarse la piel desde el primer kilómetro, objetivo grande de la temporada. Quizás una prueba arriesgada para el momento de temporada, pero quedan entrenos por delante para llegar en la mejor forma posible.



Antes quedan carreras del Circuito de Albacete y los grandes entrenos con el Club. La mejor preparación para intentar calmar los nervios antes de la carrera. Además de tener Caudete en dos semanas. Este año muchísima ilusión y objetivos variados, el caso es no dejar de disfrutar en la naturaleza y con la mejor compañía.

Más información:
http://www.betetabikextreme.blogspot.com.es/



















#SiLoSueñasHazQuePase


martes, 3 de febrero de 2015

Primera Carrera de la Temporada.

El pasado domingo participé en mi primera carrera esta temporada. La Roda de Albacete (Circuito BTT Albacete). Misma carrera con la que me estrenaba el año pasado. Muy especial por lo tanto. Aunque no tenía los nervios de la temporada pasada, estaba ansiosa por comenzar y por reencontrarme con buenas sensaciones.




Foto tradicional antes de comenzar y muy deprisa hacia la salida, ya que quería poner un poco a prueba como van los entrenos. Este año, como ya comenté, en el Circuito de Albacete, me acompañará mi padrino Jose y participaremos como pareja mixta. Los dos colocados en la meta, al lado de nuestro compañero Manolo. Pronto fuimos seguidos por más compis que nos acompañaron en las primeras filas tras los cajones reservados. Mundo, Balbino, Óscar, me encontraba arropada en ese momento, pero aún así no paraban de aumentar los nervios, sólo quería que saliera todo bien, que las piernas y sobre todo la mente respondieran. Los nervios daban la cara cuando tuve que volver al coche porque había olvidado el bidón de agua.
3,2,1, pum... comenzamos!!


Salida rapidísima, en el que el viento nos ayudaría a todos los participantes, por lo que ya sabiamos lo que nos encontrariamos a la vuelta.
Sobre 40 kms por hora, empezaba a encontrar muy buenas sensaciones, sin parar de adelantar gente, y sin parar gente de adelantarnos. Una carrera que sería entretenida con sobre 950 participantes.
Llegamos a las primeras sendas y ya había indicios de que pillariamos algún tapón. Aún así el compañerismo reinaba en la carrera, no paraba de hablar con unos y otras. Sí, otras, porque la participación femenina va subiendo como la espuma y ¡eso es una pasada!
Sin parar de hablar en toda la carrera con Jose ni con el resto de bikers, ibamos sumando kms hasta que en un tapón me separé de mi compañero y alcancé el paso intermedio donde paré a esperarlo, creyendo que deberiamos pasar juntos. En dos o tres minutos estabamos de nuevo pedaleando intentando alcanzar a las chicas que se nos habían escapado en este parón.


Una vez fuera de las sendas. Sabíamos lo que nos quedaba, más de 13 kms cara al aire. Empezamos a ir de menos a más, encontrandonos bien. Jose intentando taparme el máximo posible, aunque el viento parecía venir desde todos los lados. Aún así, avanzabamos posiciones e intentabamos ayudar a diferentes bikers que dabamos alcance para que cogieran nuestra rueda. Mi cansancio aumentaba, me notaba al límite y las piernas empezaban a quemar. Poquito a poco a más, llegando al puente que nos daría de nuevo la Bienvenida a La Roda.

 
Sensaciones finales buenísimas, me encontré cómoda pero consciente de todos los entrenos que me quedan por delante. Quedándome con que seguiré sufriendo mucho, pero sin dejar de disfrutar.




Me gustaría resaltar la participación de casi 100 chicas en la carrera, increíble sin duda. Además el nivel de competencia cada vez es mayor. Haciendo el Circuito de Albacete súper complicado, por lo que aumenta lo divertido que llega a ser.
Finalmente conseguí un 4º puesto en mi categoría y 13º posición en la General Femenina.





 #SonriendoEsMásFácil
#SiQuieresPuedes